所謂的大腸垃圾其實就是糞便，人每天有生理功能來排除糞便，一般大多數人可能每天都會排便一次。從醫學的角度而言，每天排便三次或者是三天排便一次，只要排出的糞便性狀正常，顏色也正常，沒有黏液、膿血這樣的問題，都屬于正常狀態，這是與生俱來的生理功能。當然如果要是有便秘的情況，超過三天都不能正常進行排便，可能是有便秘。如果有便秘就要按便秘來進行診斷和治療。便秘的原因是功能性的便秘還是因為藥物導致，還是因為有器質性病變，比如有腸炎，甚至部分人有腫瘤造成的便秘，治療的方法不一樣。對于大多數的便秘而言，都是功能性的。功能性的便秘治療也是綜合治療的辦法，需要先進行生活方式的調節，需要盡可能多進食膳食纖維含量高的食物，多飲水、生活規律，養成定時排便的習慣，餐后適當活動。可以調節一下排便的時間，盡量調整到清晨起床時或者是餐后兩小時之內，這是生活方式的調節。對于腸蠕動非常慢，便秘癥狀比較明顯的這部分病人，還可以用一些促進排便的藥物，促進腸蠕動的藥物，比如莫沙必利、西尼必利、伊托必利、普蘆卡必利，這都是腸動力的一些藥物。還可以用一些軟便的滲透性的瀉劑，比如乳果糖、聚乙二醇散，還有歐車前子等。還有補充膳食纖維的藥物，都可以幫助病人緩解便秘癥狀。