腹瀉期間通常不推薦跑步，以及做其他比較劇烈運動。因為腹瀉本身就會造成身體比較明顯的變化，如水、電解質、酸堿的失衡，即身體的水分以及血管中的鹽分，隨著腹瀉排出體外。如果排出量較大，身體的血液循環可能出現一定的問題，稱為脫水。輕度脫水可能只是輕微的口渴、皮膚干燥，但是重度的脫水一旦出現，可以影響到臟器的功能。而跑步運動本身，可以帶來一定程度的出汗，出現液體的喪失，加重脫水的過程。運動的本身，尤其是比較劇烈的運動，還會對免疫細胞造成一定的應激反應，不利于疾病的恢復。由于腹瀉通常也是明確的疾病，出現腹瀉應該適當休息，休息的過程可以讓免疫力充分的發揮作用，針對致病菌、致病原，產生抵抗，讓疾病得到恢復，而不能夠再做劇烈體育鍛煉。