在備孕的情況下，如果一天同房一次，這樣可能太疲勞，另外也有可能性生活的質量有所下降。所以在備孕期間可以計算好排卵日，然后根據排卵日再算出排卵期。一般排卵期是8天的時間，在8天的時間內合理安排性生活，比如3次性生活間隔開，這樣就會提高懷孕的幾率。因為精子進入女性體內存活的時間相對比較長，一般是2-3天才會死亡，卵子排出來一般只存活有24小時，所以把同房的時間間隔開，就會有效提高懷孕的幾率。因此沒有必要一天一次，這樣會導致疲勞。另外在備孕期間性生活，也要特別注意性生活的衛生，因為隨時都有可能會懷孕。一旦出現陰道的炎癥性反應、宮頸的炎癥性反應。如果需要用藥治療，那么就有可能會對胚胎造成一定的影響，所以注意性生活的衛生也非常重要。并且建議在避孕期間注意飲食、加強營養，才能提高卵子的質量。