一般來說，從準備懷孕前3個月，建議需要服用葉酸片，主要是由于葉酸能夠有效的預防出現胎兒神經管畸形，能夠降低胎兒出現神經管畸形的概率。通常建議從準備懷孕前的3個月，開始服用葉酸。當然最好是能夠服用含有足夠葉酸量的復合維生素，因為復合維生素當中含有的其它的維生素，對于人體也會有好處，因此對于在懷孕之前維持一個良好的身體狀況也有好處。當然在一些特殊的情況下，有可能需要使用更多的葉酸，如既往有神經管畸形兒分娩史或者近期使用過甲氨蝶呤。同時還有部分的女性做了葉酸代謝障礙的風險篩查，可以根據篩查的結果來指導葉酸的用量。除此之外，在備孕期的膳食上，還應該注意全面均衡的營養，不要偏食也不要挑食。在生活上要注意做適度的運動，保證充足的睡眠，戒除掉一些不良的習慣，如抽煙、飲酒等。