晚上10點的血糖值，實際上就相當于正常情況下的下一頓餐前血糖，因為基本上是在晚餐進餐后，大概4-6個小時，正常值應該是在6-8mmol/L比較合適。有些人可能吃完飯活動或者運動以后，血糖可能基本上能維持在6-8mmol/L，比較合適。但如果老年人晚上10點血糖是6mmol/L，可能會偏低，可以稍微訂一點餐，避免夜里血糖低。老年人晚上10點血糖建議是在10mmol/L左右，以避免后半夜出現低血糖。大多數年輕人低血糖的風險比較低，所以對血糖的要求也相對比較嚴格，最好能在6-8mmol/L。對大多數成人而言，不希望血糖太高，如果年輕人高于10mmol/L，血糖就偏高。但是老年人如果低于6mmol/L，可能就會出現低血糖的風險。