找內關最笨的方法，實際上也就是找內關最簡單的方法。內關位于前臂的內側，腕掌橫紋上兩寸，兩筋當中。腕掌橫紋非常好找，而通常食指、中指、無名指，三指并攏的寬度大概就是兩寸，可以在腕掌橫紋上方找到兩寸的位置。前臂內側很容易看到兩條凸起的并排肌腱，即兩筋，這兩條肌腱，是橈側腕屈肌腱和掌長伸肌腱，兩條肌腱當中腕橫紋上兩寸就找到了內關穴。內關穴是心包經的穴位，主要治療胃、心、胸的疾患，如胃痛、胃脹、食欲不振、心下痞滿、兩脅脹痛、便秘、腹瀉、心慌、心悸、胸悶、憋氣、咳嗽、氣喘等，都可以選擇內關穴來進行治療。