涌泉穴位于足底，但并非處于足底正中央，而是位于腳掌前1/3凹陷處，但不包括腳趾。涌泉穴為腎經第一個穴位，作用主要與腎相關，如按摩涌泉穴或搓涌泉穴，可補腎陽，尤其是治療上熱下寒疾病，如高血壓。出現氣血上涌、肝陽上亢、腎水不足時，可搓涌泉穴或艾灸涌泉穴，引氣血下行，治療高血壓。如心腎不交導致失眠，也可按摩涌泉穴和搓涌泉穴引心火下降，使心腎相交，最終達到治療失眠的效果。此外，涌泉穴也屬于急救要穴，針刺涌泉或用力點壓涌泉穴，具有促醒效果，對昏迷、暈厥具有一定治療作用。