在選取涌泉穴時，一般按照以下步驟來選取。首先要在足底中央畫一條正中線，一般選取足的第二足指和第三足指之間指縫的點為起點，再以足跟的最高點為終點，畫一條線。當畫完這條線以后，正好把腳分成內側、外側，很平均的兩部分，在足心的中心上。此時在這條線上，就可以選取到涌泉穴。涌泉穴的位置是足的前1/3和后2/3交點的位置，以前老百姓認為，涌泉穴就是在足心的正中央的位置，前5分、后5分，此類說法不正確。涌泉穴不是在正中央的位置，是偏足的前部。臨床上，涌泉穴是足少陰腎經非常常用的一個穴位，希望可以把這個穴位選擇得很準確。