祛除濕氣的常見方法如下：1、運動：通過運動可以促進汗液排出，將水氣從人體排出；2、中藥：可以通過服用健脾利濕的中藥，達到祛除濕氣的目的，比如參苓白術散等；3、飲食：在平時煮粥時加入淮山藥、薏米、茯苓、白術等藥食同源的食物，也可以達到祛濕的功效；4、艾灸：通過艾灸，達到溫經通絡的療效，進而祛除濕氣；5、拔罐：拔罐也可以幫助人體祛除濕氣。如果人體脾臟運化功能異常、水濕運化失常，則會引起水濕停留于人體的各部位，進而會出現相應的癥狀，比如頭痛、身體重濁、疲勞、乏力、食欲不振、大便稀溏等。