腰部肌肉痙攣就是常說的急性腰扭傷、小關節紊亂，有時候叫做小關節滑膜嵌頓，都會出現腰部急性的疼痛。這個時候形成強迫的姿勢，需要彎著腰，固定一個特定的姿勢，只要稍微一動，就感覺腰部出現一種痙攣樣的疼痛，疼痛非常難忍，以至于不敢活動，此情況常見的就是小關節紊亂。小關節紊亂的患者有時候在彎腰起來的時候突然會聽到咔啪一聲，這個就是小關節錯位了。有時候到醫院復位的時候，醫生輕輕地一晃動也會聽到咔啪一聲。這時候就是復位了，基本上就恢復正常了，肌肉痙攣樣的疼痛也就緩解了。此時可以配合吃一些消炎止痛的藥物，一般病程大概在1-2周。如果年紀大了，可能恢復的時間長一些，一般需要1-2個月才能慢慢好轉。這個病一定要注意避免過度地彎腰，因為這個病經常會復發，尤其是在彎腰的時候會復發。