科學用腦的方法主要如下：1、動靜結合：如上課時有動畫、視頻、多媒體共同促進感知，可通過感知來促進學習和記憶；2、注意交替：如這一節課學語文，下一節課學數學，工作勞累后換一種工作，這種新鮮感和刺激感可提高工作效率。3、勤于思考：減少灌輸式的學習方法，更多的是保持一種主動輸出，可以幫助強化；4、注意重復：如上一節課學的課程在下一節課再學習一遍，再到適當學習，有助于鞏固知識，達到更好的學習效果；5、注意休息：給腦緩沖的機會較重要，所以會安排上課45分鐘，休息10分鐘，休息時應看遠方、放空心情，做更充分的準備，從而使腦處在在好的學習狀態中。