科學斷奶，可以先從白天開始。在白天時，吸引孩子注意力的事物較多，不管是玩具還是飲食，陪伴孩子的人也較多，此時可以減少其和母親接觸，慢慢地減少孩子吸引刺激乳頭的頻率，增加延長吸引的間隔。對母親乳頭的刺激減少，垂體分泌泌乳素就逐漸減少，乳房產生乳汁就逐漸減少。所以，在白天的時候，增長孩子吸引的間隔，減少吸引的次數，就要循序漸進。給孩子斷奶時，需要其他的家人多陪伴。此時孩子多表現為對母親較依賴，此時需要其他家人多陪伴孩子，多用一些玩具或者其他好吃的東西，吸引孩子的注意力。另外，母親可能此時從飲食上要減少水分的攝入，產生乳汁就會逐漸地減少，就會慢慢地斷奶。以上為科學斷奶的方法，先強調不要突然斷奶，要循序漸進。可以從白天減少吸引頻率開始，其他家人多陪伴，多用其他的輔食、玩具吸引孩子的注意力。此類循序漸進的方法，是比較好的斷奶方法。