血脂高、血黏度高在日常的調理當中，常見以下幾點：1、飲食方面：首先要進行低脂飲食，低脂飲食包括在日常攝入食用油中，盡量選擇植物油，如橄欖油，不飽和脂肪酸含量比較高。其次要注意油量，炒菜用油不能太多，烹飪方式盡量不油炸，盡量涼拌。減少半加工食品的攝入，如奶酪，減少脂類、飽和脂肪酸的攝入，如薯條、薯片、油炸方便面、火鍋、川菜，可以增加蔬菜、水果、粗糧的比例；2、運動方面：加強運動，如果單純在飲食上管理，但是運動量不夠，人體的代謝狀態沒有改善，血脂仍然會高，尤其低密度脂蛋白。經過飲食加運動后，對危險分層不是很高的年輕人，只有血脂高沒有其他問題，可以改善；3、用藥：1-3個月后去查血，血脂、血黏度還是高要用藥。甘油三酯高時，吃貝特類降脂藥，如非諾貝特。低密度脂蛋白升高時，吃他汀類的降脂藥物。