排卵期根據每個人月經周期來定，一般情況下，排卵以后稱為黃體期，排卵以后黃體期相對比較穩定。一般在14天左右，周期是多長，往后減14天差不多是一個排卵。比如28天月經周期，可能在月經第14天是排卵；如果是30天周期，在第16天是排卵；如果是35天或者40天，又不一樣，也就是說從下次月經往前減14天，是可能的排卵期，但是這些都不可靠。能夠真的確定排卵期有一個簡單方法，要測一個基礎體溫。基礎體溫是每天早晨醒來，還沒有做任何活動，比如不說話、不起身、也不想問題，這是一個最靜止狀態，這是基礎體溫。 每天測基礎體溫，把體溫曲線從來月經的第一天到下一次來月經之間，體溫曲線描述下來以后，可以根據體溫變化判斷大概在月經第幾天排卵。因為每個人每次排卵也不一樣，不是固定，所以要100%確定可能做不到，只能做到相對的一個排卵階段。