如果因為心情煩躁而導致失眠，通常可以做以下方面處理進行緩解：1、改善癥狀：因為失眠會對第二天生活帶來較大影響，可以首選對身體影響較小的非苯二氮卓類短效促眠藥物，幫助患者改善癥狀，睡眠好可能會使心情更加平靜；2、針對性治療：需要區分心情煩躁，是否達到疾病狀態，若已為焦慮癥表現，建議使用系統抗焦慮藥物，或系統心理干預。若為正常煩躁反應，可以進行自我放松調整，包括處于較放松、舒適的環境，做放松運動，聽舒緩音樂，或者與熟悉、親和的人進行友好交流，均有助于緩解心情煩躁，從而進一步改善失眠表現。