閃腰后如果有劇烈下腰痛，這時首先需要臥床休息，臥床休息主要采取平臥、仰臥方法，盡量減少側臥和扭腰動作，以免加重腰痛。臥床休息可以有效舒緩腰背部肌肉張力，讓肌肉放松，同時可以起到改善腰背部肌肉血液循環的效果。通過腰背部肌肉放松，使腰痛得到緩解。 除臥床休息之外，還可以口服疼痛抑制劑，比如COX-2抑制劑塞來昔布，可以起到有效緩解腰背疼痛的效果。還可以輔助用熱敷方法，通常閃腰前24個小時之內冷敷，超過24個小時可以用熱敷緩解腰背部疼痛。此外，當閃腰發生后，一定要臥床休息，盡量減少活動，避免彎腰搬重物和扭腰動作，才能促進組織損傷修復和愈合，達到良好緩解腰痛的治療效果。