老是打哈欠、沒精神則提示身體比較疲勞、需要休息，原因包括以下幾種：1、生理性原因：如果是由于休息少，身體會疲勞，這時如果有寬裕的休息時間，能夠比較好地解決此問題，部分人群經常會熬夜、加班、工作壓力大，這些都會影響休息和睡眠，因此就會出現打哈欠等表現；2、病理性原因：包括可能晚上睡覺的時候打鼾，而打鼾會導致機體缺氧，稱為鼾癥，嚴重時會出現睡眠呼吸暫停，身體缺氧以后大腦得不到比較好地休息，同樣身體其他的器官、組織也得不到比較好的休息，白天就不會有精神。再者肥胖的人群或者身體缺乏某種激素，比如缺乏甲狀腺素、缺乏性激素、缺乏皮質醇，患者都會覺得有乏力、白天打不起精神，尤其是缺乏甲狀腺素的患者，稱為甲狀腺功能減退，白天獨自一人有可能打瞌睡，如果是屬于病理性的原因，建議到醫院進一步檢查。