總是犯困，沒有精神，原因如下：1、睡眠不足：晚上睡眠是否良好，如果是通宵熬夜，第二天犯困、沒精神屬于正?，F象，如果沒有熬夜，但睡眠有障礙，出現失眠、發作性睡病、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征，影響睡眠，也會出現次日犯困，沒精神，總想睡覺；2、內科系統疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、艾迪森氏病，代謝紊亂性疾病，如糖尿病；3、神經疾病：如焦慮、抑郁會出現犯困、沒精神，伴有全身疲乏無力或者情緒低落、消極、沮喪等現象。