總是打瞌睡、沒精神，可以從生理性和病理性因素分析，具體如下：1、生理因素：沒有休息好或睡眠時間過短，比如熬夜人群晚上休息不好，第二天會沒有精神，患者充足休息后癥狀會逐漸消失；2、病理因素：如打鼾患者晚上因為大腦缺氧導致大腦功能異常，第二天早上就會沒精神。患者缺乏激素，比如甲狀腺素，表現為代謝減慢，白天會總是想睡覺，如果缺乏糖皮質激素等，也可能出現精神較差。患者如果白天總是精神不好，影響工作或者生活、學習，建議到醫院進一步就診，明確具體原因。