若開車時出現腰痛，可以通過以下方式進行緩解：1、保持良好坐姿：開車時出現腰痛與久坐存在直接聯系，所以在開車時腰痛，可以通過調整坐姿，如佩戴腰托或在腰后墊軟墊的方法保持良好的腰曲，以減少腰痛的發生。但在高速行駛的過程中，如果在腰后墊軟墊可能會出現安全隱患；2、藥物治療：開車時出現腰痛的患者可以使用藥物，比如通過服用止痛藥、貼敷膏藥等方法，可以緩解開車時的腰痛；3、注意休息：開車時出現腰痛的患者還可以增加中途休息的次數，比如在開車后0.5小時左右停車，下車活動1-2分鐘再繼續，有助于緩解腰痛的癥狀。