艾灸可以補陽氣，一般陽氣生發的時候補陽氣效果最好。內經上說春夏養陽、秋冬養陰，在一天里也是這樣。一般上午艾灸效果最理想，上午艾灸陽氣正是滋長的時候，在陽氣滋長的時候進行艾灸，陽氣會補的更加充足，此時效果會更加明顯。補陽氣在上午、中午之前都可以進行，中午過后在一天里，陰陽開始轉換，慢慢陽氣開始下降，陰氣開始上升，尤其到了晚上陽氣入陰，夜晚來了以后陽氣潛伏，此時進行艾灸可能會傷陰動血。因為陽氣已經潛伏在體內，再用艾灸去補，可能會使陽氣呆不住，進而又會生發出來，這樣違背了人體自身規律，可能會導致出現失眠、煩躁，以及夜間可能會出現盜汗現象，所以選擇時間一定要對路。