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        增加精子活力的鍛煉方法

        參與醫生

        河南省人民醫院 張祥生 主任醫師
        增加精子活力的鍛煉方法,包括運動、跑步。跑步能夠增加體內的雄激素水平,雄激素增加后,精子量會增加,活力也會增加。男性做對身體健康有好處的運動,體內的激素都會逐漸增加,對精子活力也有幫助。但高溫的環境會對精子活力不利,如洗桑拿、接觸射線、輻射,應盡量避開。溫度過高精子生成會受到損傷,活力也會下降。輻射、X光、射線都會對精子活力,以及睪丸功能造成影響。因此男性在鍛煉的過程中,跑步、提肛運動等運動后,應遠離高溫環境、輻射環境、射線環境,精子的活力能夠更好。
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