針刺減肥主要有抑制食欲、促進排泄等作用，針刺減肥的最佳時間包括針刺的時間、針刺的頻次、針刺的周期等。1、針刺的時間：針刺的時間沒有嚴格的規定，早晨或晚上、夏天或冬天等沒有嚴格的區分，一般只要符合針刺的原則，不要過饑、過飽或過于緊張、激動即可；2、針刺的頻次：1周2-3次，針刺2-3天以后，其效果可能逐漸減弱，頻次較高可能較好；3、針刺的周期：如果達到了一定的減肥效果，可以再維持一個月左右，比如原來1周針刺3次，達到一定滿意的效果以后，現在可以1周維持1次來鞏固療效，堅持一段時間，這樣對保持其效果有一定的作用。