嬰兒游泳好處比較多，游泳是全身性運動，不僅能夠增加手腳靈活性訓練，還能夠增加全身骨骼以及肌肉訓練，對于生長發育有益處。在游泳過程中，水壓擠壓胸廓，可以促進胸廓發育，同時增加肺活量。游泳對皮膚表面有冷熱刺激能增加抗寒能力，提高免疫力，減少感染疾病次數。另外，游泳消耗體力較大導致體內新陳代謝速度加快，可增加食欲，促進身高、體重增長。同時，游泳對體力消耗比較大，會處于疲勞狀態較快進入深度睡眠，對睡眠質量有所提高。游泳運動技術含量比較高，通過手腳協調能力促進大腦發育，對于智力增長有好處。