游泳這類有氧運動對于高血壓的患者，有非常大的好處。因為游泳可以建立有效的心肺功能儲備，而且游泳的過程中，對于維持血壓正常的節律、防止血壓的波動都有益處。但是需要注意高血壓患者可以游泳，前提條件是要在血壓控制穩定的基礎上，再進行這類有氧運動，因為只要在運動過程中，必然會有心率的增快和血壓的升高。如果血壓控制不穩，處于正常血壓水平之上，進行有氧運動時，便可能會引發血壓升高，而造成心、腦、腎的損害，反而不利于疾病的康復。除了建議高血壓患者進行有氧運動，尤其是鍛煉心肺功能的有氧運動之外，規律的膳食中，要做到低鹽飲食，還要進行睡眠和情緒上的改善，有助于維持血壓在正常水平。規律的藥物治療是前提條件，患者一定要遵照醫囑，規范地監測血壓，并定期進行門診隨診。在醫生的指導下合理使用降壓藥物，這些都有助于高血壓的康復。