產婦可以吃紅豆，而且建議吃紅豆。紅豆是雜糧，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等營養物質，脂肪的含量比較低，另外還含有多種維生素和鈣、鐵、核黃素等營養物質，對產婦能夠提供必要的營養物質，促進產后的康復。紅豆的膳食纖維含量比較多，對于產后容易便秘的情況，也有一定的幫助，能夠緩解便秘。而且紅豆里含鐵的含量比較高，對于產后貧血、失血等情況，也有一定幫助，使得孕婦能夠盡快的把鐵補上去，改善貧血的狀況。紅豆還有利尿、消腫的作用，產后因為體內儲存的過多水分，吃紅豆也有利于體內水分的排出。除此之外，紅豆還有一定的催乳作用。所以紅豆對于產婦是一個很好的食物，建議適當補充。