游泳后腰疼首先需追溯原因，若平常不游泳，游完泳后發(fā)生腰疼，可能是缺乏熱身活動、缺乏鍛煉導(dǎo)致，游泳后腰背肌受力發(fā)生腰痛，將運動量降低，里程減少，頻率提高，適應(yīng)后癥狀會逐漸緩解。 若經(jīng)常游泳，每次游完后腰疼，說明腰部肌功能不足，需查明原因。若自身腰部存在問題，如腰間盤突出、腰椎管狹窄，急性期發(fā)作期應(yīng)避免游泳。若游泳后受涼導(dǎo)致腰疼，局部肌肉形成淤血，經(jīng)過拔罐、理療，疏導(dǎo)可好轉(zhuǎn)，無需過于擔(dān)心。