通常可以從以下幾個(gè)方面保護(hù)膽囊：1、避免膽囊受到外界沖擊，通常無需擔(dān)心。主要由于膽囊器官在肋骨、肋弓骨頭的保護(hù)下，所以平時(shí)無法觸摸，也不易受到外界的沖擊；2、保護(hù)膽囊也可以從生活飲食考慮，膽囊是濃縮膽汁的器官，需要把膽汁進(jìn)行濃縮，幫助消化。膽汁如果在膽囊內(nèi)存留時(shí)間過長，濃度過高，可能形成膽囊炎或膽結(jié)石。所以一定要定期吃飯，尤其是早飯，部分人群早起時(shí)由于各種原因，比如食欲欠佳、時(shí)間忙，導(dǎo)致不吃早飯，這是不健康的生活方式，會(huì)使膽汁在膽囊內(nèi)留存時(shí)間過長。所以建議早上一定要吃早餐，且不僅要吃飽，還要吃好，從而使一整天儲(chǔ)存的膽汁能夠順利且順暢地排到腸道，進(jìn)而幫助消化，盡可能避免發(fā)生膽囊炎、膽結(jié)石。反復(fù)的膽囊炎，可能會(huì)引發(fā)膽囊息肉。所以保護(hù)肝臟、膽囊，主要是通過飲食方面。