保護心臟健康，首先需注意健康的生活方式，心臟健康其實是心臟和血管健康。每天做的動作、吃的食物，都會影響心臟。健康的生活方式具體如下： 1、避免抽煙，煙對心臟影響較大，包括被動吸煙； 2、健康飲食，中國人飲食方式比較健康，以谷物、植物類攝入為主，適當進食肉、魚，盡量不要飲酒； 3、保持一定運動量，每天適當活動對心臟非常有幫助，可以提高心臟的活動耐量，提高心肌細胞的適應能力； 4、健康的心臟無需服用任何藥物，如果本身有糖尿病、高血壓，需服用治療糖尿病和高血壓的藥物，適當加一點阿司匹林可以保護血管，減少將來血管出現問題的幾率。直接預防心臟病的藥物，如增加心肌供氧的藥物、預防心臟病發作的藥物通常無效果。因此，服用藥物需注意謹慎，盡量減少吃藥； 5、如有甲亢、貧血、腫瘤，治療過程中可能會影響到心臟，需盡量顧及到藥物或部分行為對心臟的影響，如治療腫瘤的靶向藥，需注意定期檢查心臟； 6、定期體檢，建議35歲以上的人每年至少量一次血壓，無論男女，建議年輕女性妊娠前時查一下心臟，做超聲心動圖。每年體檢時做心電圖，同時把心電圖的原圖進行保留，后期如果出現問題，可和原來健康時的心電圖進行對比。所以，每年體檢查血壓、心電圖、超聲心動圖非常重要。