氣虛的患者鍛煉時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，微微汗出即可。體育鍛煉有益于身體健康，但是也是因人而異，適可而止。對(duì)于氣虛的人，尤其要注意不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，比如運(yùn)動(dòng)到微微出汗就已經(jīng)足夠。 平時(shí)會(huì)主張病人大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如不動(dòng)，氣虛一樣可以鍛煉運(yùn)動(dòng)，但氣虛的病人以養(yǎng)為主，可以選擇中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式，比如站樁、五禽戲、太極拳等，不動(dòng)其實(shí)是追求內(nèi)在動(dòng)，而不是外在的動(dòng)，這樣的方法對(duì)于氣虛的病人有好處。