氣虛的患者鍛煉時不宜運動量過大，微微汗出即可。體育鍛煉有益于身體健康，但是也是因人而異，適可而止。對于氣虛的人，尤其要注意不宜運動量過大，比如運動到微微出汗就已經足夠。 平時會主張病人大動不如小動，小動不如不動，氣虛一樣可以鍛煉運動，但氣虛的病人以養為主，可以選擇中國傳統運動方式，比如站樁、五禽戲、太極拳等，不動其實是追求內在動，而不是外在的動，這樣的方法對于氣虛的病人有好處。