建議打鼾的患者枕頭稍微高一些，枕頭抬高可以將氣道打開，容易緩解打鼾癥狀。如果枕頭比較低，氣道不通暢，打鼾癥狀會較重。打鼾主要是氣道狹窄導致，出現睡覺打鼾、憋氣，長期缺氧對全身各臟器造成損害，如高血壓、糖尿病及內分泌方面的疾病等。如果咽腔狹窄特別嚴重，甚至出現舌后墜的情況，通過增高枕頭高度不能完全緩解癥狀。需要做睡眠監測，根據癥狀的嚴重程度，制定相應的手術方案，可以做腭咽成形手術擴大咽腔，從根本上緩解睡眠打鼾。