憋氣時間并不能用來衡量人的肺功能是否正常，正常成年人能夠耐受45-60秒鐘的憋氣，而憋氣時間的長短取決于以下兩個因素： 1、肺活量：即深吸氣量，指能吸入肺的最大空氣量； 2、對缺氧的耐受：即腦、心、腎等重要臟器能夠耐受缺氧的時間。 在高原生活的人和在平原生活的人吸入等量氧氣后，生活在高原的人憋氣時間更長。憋氣時間只能作為衡量肺功能的側面指標，如游泳運動員的憋氣時間比正常人長，但他的肺功能不一定正常。憋氣時間短、肺功能較差的人可以通過慢跑、游泳、登山等活動進行改善，以幫助自己耐受有氧和缺氧運動。