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        2個半月寶寶睡覺時間

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京友誼醫院 張忠浩 主任醫師
        2.5個月寶寶每日睡眠時間為16-18小時,寶寶出生后在新生兒期睡眠時間較長,可以達到18-20小時。隨著年齡增長,睡眠時間也在逐漸縮短,2.5個月時睡眠時間較長。通常需要保證正常睡眠時間,保證睡眠質量,才有助于寶寶正常生長發育。寶寶睡眠時需要保證安靜環境,避免嘈雜、尖銳聲音,比如關門聲等,可能影響寶寶睡眠質量。另外,睡眠需要保證合適溫度,一般在24-26℃,濕度為40%-70%,溫度較高、較低均可影響到寶寶睡眠質量。寶寶在睡眠時需穿著寬松內衣,避免穿衣較多、包裹較嚴,導致無法散熱,造成煩躁、哭鬧影響睡眠。因此,需要保證2.5個月寶寶合適睡眠環境、睡眠時間,才有利于正常生長發育。
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