妊娠期失眠的治療方法如下：1、規律生活，保證充足的飲食與營養；2、健康的睡眠行為，保持放松、健康的心理狀態；3、通常情況下盡量避免使用藥物調整睡眠。妊娠期是比較特殊的時期，出現失眠癥狀，原因具體如下：1、妊娠期間，孕婦身體的不適； 2、對妊娠過程比較擔心，擔心影響胎兒生長發育等，進而引發失眠問題； 3、妊娠期人體的內分泌系統與機體功能均發生比較明顯的變化，包括植物神經功能系統、內分泌水平等，會引起睡眠的問題，受到一定干擾。