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        晚上嚴(yán)重失眠怎么辦

        參與醫(yī)生

        石家莊市中醫(yī)院 杜美茹 主任醫(yī)師
        病人一直很困惑,晚上嚴(yán)重的失眠,整夜睡不著覺(jué),這樣的病人往往是病史較長(zhǎng),造成的嚴(yán)重失眠,治療方法如下: 1、跟焦慮抑郁有一定關(guān)系,不能單純的用失眠藥物來(lái)控制,注意焦慮和抑郁的治療,綜合的調(diào)理才能解決失眠問(wèn)題; 2、臨床上有些特殊的治療手段,比方經(jīng)顱磁刺激、刮痧、耳穴埋豆、足部按摩、經(jīng)絡(luò)調(diào)理等,氣血調(diào)和以后可以改善失眠; 3、最關(guān)鍵的問(wèn)題是要注意生活的規(guī)律,現(xiàn)在失眠要講規(guī)律睡眠,熬夜、打破生活規(guī)律也會(huì)造成失眠; 4、還有些病人運(yùn)動(dòng)量不夠,比方一些年輕人,在辦公室工作而不去注意運(yùn)動(dòng)鍛煉,導(dǎo)致氣血循環(huán)不好,也會(huì)影響失眠;還有一些老年人在屋里越睡不著覺(jué),越不出門(mén),失眠會(huì)加重,造成長(zhǎng)期和頑固性失眠;還有病理性問(wèn)題,比方褪黑素的減少影響失眠,白天要做戶(hù)外活動(dòng),鍛煉身體,晚上睡覺(jué)的時(shí)候褪黑素分泌增多,會(huì)改善臨床睡眠。 所以臨床治療失眠,以及頑固性失眠,要綜合考慮病人,聯(lián)合幾種方法來(lái)治療。
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