母乳期易發生堵奶，通過進食食物解決的可能性不大。但少攝入油膩的食物可使乳汁不至于十分濃稠，可部分緩解堵奶現象。一般發生堵奶時緩解方法有以下幾種：1、吸吮：有時堵奶發生在乳頭管，需用力吸吮，如果乳房不脹，孩子力氣不足時可由孩子父親幫忙，可解決一定問題；2、熱敷：如果乳房較硬，堵塞發生于乳管內，需用熱毛巾熱敷乳房；3、按摩：從乳房外象限向乳頭方向進行按摩，方向不能反，乳房變軟后再將其推出，進行喂奶，一般在該過程中可將其吸出。如果此過程中乳房除變硬外，還出現疼痛、發熱現象，則提示堵的時間過長，脹奶時間過長，易發生乳腺炎。這時需盡快將乳汁排出，如果自行處理不好，需找專業的通奶師或到醫院就診。