傷腎的行為有哪些，也就是在日常生活中對腎臟容易造成損害的行為，可以從飲食、作息、藥物三方面進行分析，具體如下：1、飲食：日常生活中的飲食，比如抽煙、喝酒都可以到腎臟形成損害，雖然損害微乎其微，但是日積月累就會造成大的損害。而且吃鹽分多的食物，或者吃含糖分較多的食物，有可能造成機體的血糖升高以及血壓的升高，都可以造成腎臟的損害，腎臟損害盡管是很輕，但是日積月累就可能造成嚴重的后果。例如初始血壓可以發生良性腎小球動脈硬化，早期沒有任何表現。但是隨著血壓的升高，達到了惡性高血壓，就可以發生急性腎功能不全，從而造成無法想象的嚴重的后果；2、作息：日常生活中需要注意休息，夜間11:00前要睡覺，因為一般腎臟和肝臟在半夜時分需要休息，需要自我更新、自我調節。如果持續熬夜，腎臟就可能得不到充分的休息。總有一天，就會出現問題。在臨床上，常經常熬夜的人出現了腎臟蛋白尿或者肌酐的升高；3、藥物：如果某些疾病出現服用藥物的時候，也需要注意對腎臟可能產生損害的藥物盡量少應用，因為相關藥物都經過腎臟代謝。如果對腎臟造成損害，就會發生不可逆的損害。