月子里可以吃常溫水果，坐月子時由于產婦身體恢復及哺乳對新生兒提供優質母乳需求，月子中飲食要非常注意營養均衡、粗細搭配，另外需多進食新鮮水果與蔬菜。水果中富含維生素、微量元素及礦物質，產婦可以吸取較多營養素，有利于身體恢復及哺乳需要。月子期間應盡量避免進食溫度較低水果，家屬可以加熱水果，營養物質不會被破壞。此外，注意攝入足量優質蛋白質，如瘦肉、雞、魚、蛋、奶等，可以加速人體對蛋白質吸收，從而改善產婦一般狀況，同時對哺乳提供必要營養支持。