月子的期間，能吃的水果較多，比如香蕉、蘋(píng)果、大棗等。在坐月子的時(shí)候，最好吃溫性水果，盡量不要吃寒涼的水果。1、香蕉：香蕉富含鐵元素和膳食纖維，能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便，改善產(chǎn)婦貧血癥狀，緩解便秘；2、蘋(píng)果：蘋(píng)果也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)及膳食纖維，能夠改善產(chǎn)婦的體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；3、草莓：草莓富含維生素，還有果膠，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加膳食纖維，還可以補(bǔ)充多種維生素；4、大棗：大棗中也含有豐富的鐵元素和維生素C，也有補(bǔ)血養(yǎng)胃的作用。對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有幫助，能夠增加產(chǎn)婦的身體抵抗力；5、葡萄：葡萄中含有鈣、磷、鐵等物質(zhì)，能夠補(bǔ)氣血，對(duì)產(chǎn)婦身體也有非常大的好處。除了以上水果以外，產(chǎn)婦可以吃其他的新鮮水果，比如櫻桃、龍眼、荔枝等，但是不建議吃得過(guò)多，以免引起產(chǎn)婦的上火癥狀。