月子的期間，能吃的水果較多，比如香蕉、蘋果、大棗等。在坐月子的時候，最好吃溫性水果，盡量不要吃寒涼的水果。1、香蕉：香蕉富含鐵元素和膳食纖維，能夠補血養血、潤腸通便，改善產婦貧血癥狀，緩解便秘；2、蘋果：蘋果也含有豐富的維生素和礦物質及膳食纖維，能夠改善產婦的體質，促進腸蠕動；3、草莓：草莓富含維生素，還有果膠，能夠促進胃腸蠕動，增加膳食纖維，還可以補充多種維生素；4、大棗：大棗中也含有豐富的鐵元素和維生素C，也有補血養胃的作用。對產婦身體恢復有幫助，能夠增加產婦的身體抵抗力；5、葡萄：葡萄中含有鈣、磷、鐵等物質，能夠補氣血，對產婦身體也有非常大的好處。除了以上水果以外，產婦可以吃其他的新鮮水果，比如櫻桃、龍眼、荔枝等，但是不建議吃得過多，以免引起產婦的上火癥狀。