月子里可以吃水果，溫性的水果提倡多吃些，具體如下： 1、橄欖，孕婦吃了對寶寶的發育有好處； 2、經常說的奇異果就是獼猴桃，坐月子多吃些富含維C的水果，能幫助通乳，而且能提高免疫系統，還能幫助鐵的吸收、緩解貧血； 3、葡萄，但是對于有妊娠期糖尿病的孕婦要限制，葡萄本身含鐵較高，對補血效果好，所以對沒有糖尿病的產后失血較多的孕婦，吃葡萄、葡萄干都是有好處的； 4、木瓜，木瓜的蛋白分解能力較強，能在極短時間內分解成人容易吸收的養分，而且能刺激母體的乳腺分泌，所以月子里如果奶少、乳汁不下，也可以喝木瓜湯，有催乳的作用； 5、香蕉，香蕉雖然微寒，但是有大量的纖維素和鐵質，孕婦都有便秘的毛病，所以它通便效果較好。所以建議月子里吃些香蕉、蘋果，能促進排便。