每天凌晨三點睡覺，會增加猝死的風險。長期熬夜，每天凌晨三點才睡覺，嚴重睡眠不足，通常會引發(fā)交感神經(jīng)興奮，特別是在凌晨，血小板聚集力、血液粘稠度較高時，再加上交感神經(jīng)興奮，會增加猝死的風險。此外，長期熬夜，可導(dǎo)致血壓上升，同時心率增快、心肌耗氧量增加，血壓明顯升高，導(dǎo)致容易發(fā)生心血管事件。比如急劇的血壓升高會導(dǎo)致腦出血、腦梗塞的發(fā)生率明顯增高，導(dǎo)致主動脈壓力急劇升高，發(fā)生主動脈夾層，這些情況非常兇險。