海馬用水蒸或者清燉最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，如果有海馬，一般將其切碎用水蒸，同時(shí)放一點(diǎn)補(bǔ)氣活血的中藥，如黃芪、當(dāng)歸，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用就更強(qiáng)。另外，用水蒸或者煲湯的時(shí)候，可以選用牛膝或者杜仲等向下行走的藥物，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果就會(huì)更好。并不是所有的人都需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，如果是素體陽(yáng)亢，或者陽(yáng)比較偏亢的這類人，或者是健康的人，服用海馬或者燉食之后，其陽(yáng)氣就會(huì)偏亢，會(huì)出現(xiàn)部分病理性的表現(xiàn)，如流鼻血、頭暈，甚至厲害的會(huì)使血壓偏高。所以，海馬的使用，一般還是建議在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果正常的男性想要通過海馬來補(bǔ)腎壯陽(yáng)，建議取非常少的量，就會(huì)有保健、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。如果量比較大，就會(huì)容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。