昏昏沉沉想睡覺的原因，主要包括以下幾個方面：1、不良生活習(xí)慣：晚上睡太晚會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，建議調(diào)整睡眠時間。通常10:00-10:30上床睡覺，早上6:00-7:00起床，保證8小時睡眠，可以有效改善睡眠質(zhì)量和睡眠時間；2、大腦疾病：血管硬化、狹窄、斑塊等，會造成大腦缺血、缺氧，出現(xiàn)昏昏沉沉想睡覺的癥狀。需要使用阿司匹林、阿托伐他汀等活血藥物，穩(wěn)定斑塊，改善血液循環(huán)；3、睡眠障礙性疾病：睡眠呼吸暫停綜合征會造成睡眠障礙和缺氧，導(dǎo)致癥狀發(fā)生，夜間發(fā)作時需給予正壓呼吸機(jī)治療來改善癥狀。還有發(fā)作性睡病、嗜睡癥等，也會導(dǎo)致昏昏沉沉想睡覺；4、精神心理疾病：如精神分裂癥、抑郁癥和焦慮癥均會出現(xiàn)昏昏沉沉想睡覺的癥狀；5、其它方面：包括電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血均會導(dǎo)致昏昏沉沉想睡覺的癥狀出現(xiàn)，需糾正相關(guān)因素來改善癥狀。