總想睡覺的原因具體如下：1、生理性原因：如用腦過度、疲勞、失眠、倒時差、值夜班、熬夜等，生理性原因經過調整很快能夠糾正；2、情緒性疾病：如抑郁癥，導致無精打采、缺乏興趣、缺乏動力、總想睡覺、但睡眠質量不高；3、腦部疾病：如腦部缺血、缺氧，導致想睡覺，但睡眠質量不高；4、全身性疾病：如嚴重的貧血、心臟病、消化道疾病、內分泌疾病、糖尿病、肝腎損害等；5、其它：精神分裂癥早期，惡性病的遠隔效應等，都可以造成無精打采、總想睡覺而睡眠質量并不高的情況。出現總想睡覺的情況，患者不要盲目使用保健藥、養生藥、滋補品，應該馬上就醫，請專業醫師進行必要的檢查，做出診斷和鑒別診斷，制定有針對性的治療方案，能夠獲得很好的治療效果。