想睡、睡不著有以下幾方面的原因：1、作息習慣不良：該睡覺時不睡覺，不該睡覺時睡覺，生活規律被打破，建議建立良好的作息習慣，該睡就睡，該起就起。一般以晚上10:30-11:00上床入睡，早晨6:00-7:00起床，維持生物時鐘的穩定性，可以改善此類癥狀；2、精神、心理因素：目前工作壓力較大，尤其對于完美主義者，辦事過度用心，要求較高，使精神處于緊張狀態；3、器質性病變：比如甲狀腺功能亢進、顱腦疾病、腫瘤性疾病，尤其是腫瘤晚期患者，由于疼痛影響患者睡眠質量；4、更年期綜合征：體內激素水平發生異常，影響神經系統，以女性更為多見，所以會出現想睡、睡不著的情況。