經(jīng)常適量喝咖啡對于身體的好處還是非常明顯，主要是以下幾點：1、緩解疲勞：如果經(jīng)常適量飲用咖啡，咖啡當(dāng)中的咖啡因能夠很好地調(diào)節(jié)神經(jīng)的代謝，容易使得交感神經(jīng)得到一定的良好刺激，使得人變得更加的富有精神，在降低一些疲勞方面，尤其是腦疲勞方面，經(jīng)常適當(dāng)喝咖啡都有著積極的作用；2、緩解情緒：經(jīng)常適量喝咖啡還能夠緩解緊張、焦慮的情緒，對于一些情緒低落、悶悶不樂經(jīng)常抑郁的人，如果經(jīng)常喝咖啡，對于舒緩緊張的壓力、緩解不良情緒，也有著積極的作用；3、緩解疼痛：經(jīng)常適當(dāng)喝咖啡也能夠降低偏頭疼、腰腿疼等慢性疼痛發(fā)生的風(fēng)險，對于有慢性疼痛的人，適當(dāng)喝咖啡，在緩解疼痛方面也有著積極的作用；4、促進(jìn)血液循環(huán)：如果經(jīng)常適量喝咖啡，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)氣血流通，在降低心腦血管疾病方面也有著明顯的好處。