如果不加節制、大量的喝咖啡，對于身體的壞處比較明顯。因為咖啡當中含有一定量的咖啡因，能夠興奮交感神經，如果適當地喝咖啡，能夠緩解腦力疲勞、提神醒腦，有積極的好處。但是如果不加節制、過量喝咖啡，會使得咖啡當中的咖啡因超量進入到體內，興奮交感神經的作用過于強烈，使得精神始終處于興奮狀態，會引起失眠加重，也會引起睡眠質量下降，進而會危害身體健康。咖啡當中的咖啡因，還容易通過興奮交感神經，引起心率加快，因此對于心律失常的患者，如果過量喝咖啡，會加重心跳加速，加重心律失常的病情。喝咖啡時為了增加口感，會往咖啡里加入植脂末或者糖分，使得咖啡當中的能量增多，如果喝了此種咖啡，會使得發生糖尿病、超重與肥胖的風險增加。