腰椎間盤突出發(fā)生后，適當(dāng)進(jìn)行引體向上、吊單杠，從理論講存在較多好處。因?yàn)檠甸g盤突出一方面是由于腰椎間盤發(fā)生退變，另一方面是腰椎兩個(gè)椎體之間壓迫椎間盤導(dǎo)致突出。而吊單杠是對(duì)腰椎進(jìn)行拉伸從而減少椎間壓力，并且能夠增加后縱韌帶張力，而后縱韌帶可以保護(hù)椎間盤向后突出，張力增加可壓迫突出椎間盤復(fù)位。 因此，進(jìn)行引體向上或拉單杠對(duì)腰椎間盤突出有利。但是腰椎間盤突出癥治療和預(yù)防屬于系統(tǒng)工程，單純通過吊單杠無法治愈，綜合治療效果更好。