腰椎間盤突出的患者能拉單杠，而且拉單杠的這個動作比較好，能夠對腰椎間盤突出起到一定的輔助治療作用。因為在拉單杠的時候，人體重量往下墜，對腰椎間盤而言是天然地做腰椎牽引的動作。在往上拉的時候，更加對腰椎間盤起到了牽拉的作用，因為在晃動，可能牽拉的效果可能更強。但是不能一直晃動、晃的幅度太大，而是要讓人體基本上處于豎立的狀態，靠雙手的力量把人體標準地往上拉上去。就是人體基本上處于上下活動狀態，而不是前后晃動，這樣拉單杠會比較好。