提睪運動可以提高性功能，鍛煉身體、增強體質的運動也可以提高性功能。性功能是人體全身身體素質的局部表現，全身虛弱的人通常沒有強大的性功能，因此提倡進行體育鍛煉增強體質。局部的功能鍛煉對提高性功能有一定好處，比如提睪運動，即做收縮肛門的動作。經常做收縮肛門的動作，會使盆底的肌肉功能強大，收縮力也會越來越強，對提高男性的性功能有一定好處，可以改善早泄。